bing AI の驚き

何かちょっと胃の調子が悪い。いつまでも食べたものが消化されない気がする。
そこで、今はやりのあの”GPT-4を搭載している"bing chat"に食事のアドバイスを求めてみた。

投げたプロンプトは
"胃にやさしく食物繊維をたくさん含んだ食べ物は”
である、そしてbingが吐き出したアドバイスは、
（* プロンプトとは、AIに送信する会話文章)

bingが吐き出したアドバイス

『胃にやさしい食物繊維を含む食べ物は、キャベツ、白菜、ほうれん草、小松菜などの葉物野菜が良いです。
固い繊維が少なく消化しやすく、胃に優しい食材です1。
また、豆腐や豆乳などの大豆製品も消化しやすく胃に優しい食材です。
特に、豆腐の消化吸収率は90％以上と高く、胃腸に負担をかけることなく大豆の栄養素を効率的に摂取できます。

わかめやひじきなどの食物繊維を含む食材や、バナナやはちみつなどのオリゴ糖を含む食品（プレバイオティクスにあたる食品）も良いとされています。

参考文献: 3: 胃腸症状企画 第4回「水溶性食物繊維が腸内環境を整える」 1: 胃腸の調子が悪いときにおすすめの胃に優しい食べ物・飲み物 2: 豆腐の栄養と効能 4: シンバイオティクスって何？「シンバイオティクス」メニューで腸内環境を整えよう！』

完璧ですね。