本だけ持って

アマゾンで買ったガスレンジを宅配のお兄さんが軽そうに
運んできた。
「あ！ここでいいですよ」と私が受取ろうとすると、
重いですよ」とお兄さん。
何をおっしゃる、私はこの日のために、
毎日せっせとスイミングに通っているのだ。
「大丈夫です」と言って受け取ると、見た目よりもずっと重かった。
そして背中のどこかが「ビキ」っと言った。
久しぶりにやってしまった。
その日は軽い痛みだったが次の朝はかなり痛かった。

医者に行くとまずレントゲンを撮って、背骨が曲がっていますとか、
脊椎がずれていますねなんて言われる。
そしてその言葉が暗示になりさらに痛みが増す。
腰痛の原因の多くはストレスで、殆どの場合普通に動かして
生活していれば自然に治るのだ。

http://www.shaho-net.co.jp/healthup4/winter/
ここには、

ぐっすりと眠ること。
明日のことは明日考える主義で。

おいしい食事や、好きな映画や音楽など、
五感が喜ぶことをしよう。

誰かに愚痴を聞いてもらおう。
口に出すだけでもらくになるもの。

一番はOK、２番は歓迎、しかし３番はちと難しい。
私の愚痴を聞いてくれる人なんかいない。
待てよ、コタでもいいのかな。